Pierde peso con los alimentos de temporada

Estamos en primavera, y hay alimentos en el mercado que nos pueden ayudar a acelerar nuestro metabolismo y perder peso. Pero, ya sabes, los milagros no existen. Acompáñalos de alimentación saludable y ejercicio moderado.

Cítricos: Consumir una alimentación rica en vitamina C hace que se consuman más grasas cuando realizamos ejercicio físico moderado.

Fresas (de cultivo ecológico): Ricas en vitamina C que ayuda a consumir las grasas.

Albaricoques: Los albaricoques son muy ricos en hierro.

Espárragos: Contienen muy pocas calorías pero muchos nutrientes. Son ricos en vitamina C, Vitamina K y folatos. Tienen efecto diurético.

Rábanitos: Son ricos en fitoquímicos y tienen un alto contenido en agua. Va muy bien en las ensaladas.

Alcachofas: Son una excelente fuente de fibra. Ayudan a hacer la digestión, regulan los niveles de azúcar en sangre, disminuyen el apetito y ayudan a depurar el hígado.

Diente de león: Ayuda a depurar hígado y es un excelente diurético. Además reducen el apetito y mejoran la digestión.

Guisantes: Estos alimentos son muy ricos en fibra, lo que nos ayuda a saciar el apetito y perder peso.

Habas: Son una excelente fuente de proteínas, ricas en hierro y calcio. A veces la causa de un metabolismo es un déficit de hierro.

Brócoli y Kale: Es rico en calcio que incrementa el metabolismo de las grasas.

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