Cuando Tomar Enzimas y Probióticos

Las enzimas como la bromelina, papaína, tripsina y más, se utilizan para favorecer la digestión, mejorar la recuperación muscular y disminuir la inflamación. Definir cuándo tomar las enzimas dependerá del objetivo.

Al tomarse con la comida, su digestión mejorará. Si busca mejorar la musculatura y/o obtener efectos antiinflamatorios, es preferible tomarlas con el estómago vacío después de entrenar, ya sea por la mañana o por la tarde.

Los probióticos suministran bacterias beneficiosas y ayudan a mejorar su microbioma intestinal. Es preferible tomarlos con el estómago vacío, en ayunas o entre 2 y 3 horas después de la última comida del día. Asimismo, recuerde que debe reducir el consumo de alimentos procesados ​​y azúcar si desea disfrutar los beneficios de este suplemento. De lo contrario, sólo estará gastando su dinero sin sentido.

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